Bestel vóór 14.00 uur - je pakket wordt dezelfde dag verzonden!
TMA / TMAO (Trimethylamine / Trimethylamine N-oxide)
Trimethylamine (TMA) is een metaboliet die door darmbacteriën wordt geproduceerd tijdens de afbraak van choline, carnitine en lecithine—voedingsstoffen die vaak voorkomen in vlees, eieren en zuivel. In de lever wordt TMA omgezet in Trimethylamine N-oxide (TMAO), een verbinding die in meerdere onderzoeken is gekoppeld aan een verhoogd cardiovasculair risico. Verhoogde TMA/TMAO-niveaus kunnen duiden op een hoge microbiële omzettingsactiviteit in de darm, een verstoorde microbiota, of een dieet rijk aan dierlijke producten. Hoewel het onderzoek nog loopt, is een hoge TMAO-waarde in verband gebracht met ontstekingen en een verstoorde cholesterolstofwisseling. Een balans in de darmflora en plantaardige voeding kunnen helpen gezonde TMAO-niveaus te behouden.
Beschrijving
Wat zijn TMA en TMAO?
TMA is een verbinding die wordt geproduceerd door darmbacteriën uit bepaalde voedingsstoffen. De lever zet TMA om in TMAO, dat in de bloedbaan terecht kan komen en invloed kan hebben op vasculaire en metabole processen.
Waarom zijn hoge TMAO-waarden een zorg?
Verhoogde TMAO-waarden worden in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, omdat het ontstekingen, oxidatieve stress en gestoorde vetstofwisseling kan bevorderen.
Wat beïnvloedt de TMAO-niveaus?
Dieeten die rijk zijn aan rood vlees, eieren of zuivel kunnen de TMAO-waarden verhogen, vooral bij personen met specifieke darmbacteriën. De leverfunctie beïnvloedt ook de omzetting van TMA naar TMAO.
Kunnen TMA/TMAO-niveaus worden aangepast?
Ja. Het verminderen van de inname van choline- en carnitinerijke voedingsmiddelen, het verbeteren van de diversiteit van het darmmicrobioom en het verhogen van de vezelinname kan helpen de productie van TMAO te verlagen.
Is een laag niveau van TMAO altijd beter?
Niet per se. Zeer lage niveaus kunnen wijzen op onvoldoende voedingsprekursoren of microbiële activiteit, maar in de meeste gevallen wordt een laag of matig TMAO als gunstig beschouwd voor de cardiovasculaire gezondheid.
