Melatonine Test

Over melatonine

Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd in de pijnappelklier, de epifyse van de hersenen, en de functie ervan is voornamelijk om ons circadiane ritme te helpen regelen. De afscheiding van melatonine maakt ons slaperig en het niveau varieert gedurende de dag en wordt beïnvloed door licht en duisternis. Het niveau stijgt bij schemering en is het hoogst 's nachts en het laagst overdag wanneer het licht het sterkst is. Sommige mensen hebben een te lage melatonineproductie waardoor ze moeilijk in slaap vallen. Als je last hebt van slaapproblemen, zijn er goede redenen om je waarden te testen en als onze test lage waarden laat zien, zijn er supplementen te koop om je waarden omhoog te krijgen.

Melatonine helpt het lichaam ook bij het reguleren van andere hormonen, onze bloeddruk en lichaamstemperatuur, werkt als antioxidant en heeft immuunbevorderende eigenschappen. Er zijn ook verbanden tussen lage melatonineniveaus en depressie en vroegtijdige veroudering.

Melatoninetekort

Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt uit het aminozuur tryptofaan en dat het lichaam zelf produceert in de pijnappelklier. Wanneer het melatonineniveau tegen de avond stijgt, geeft het het lichaam een signaal dat het tijd is om te slapen, waardoor je slaperig en moe wordt. Als de melatonineproductie verstoord is, kun je moeite hebben met slapen. Slaapstoornissen kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals blindheid, jetlag, menopauze, hogere leeftijd, ploegendienst en meer. Om de slaapproblemen te overwinnen, kun je extra melatonine innemen in de vorm van supplementen of medicijnen.

De productie van melatonine wordt onder andere beïnvloed door kunstlicht, zware training laat op de dag, de cycli van het jaar en veroudering. Door eventuele onevenwichtigheden te meten en te identificeren, kun je de juiste behandeling starten om de melatonineproductie te verbeteren.