Test op ijzertekort

Hoe de test werkt

De test wordt thuis uitgevoerd via een zogenaamde capillaire bloedtest, wat betekent dat u een klein prikje in uw vinger doet en er een paar druppels bloed uit perst. Dit wordt vervolgens naar ons laboratorium gestuurd voor analyse en alles wat u nodig hebt om de test uit te voeren, komt bij u thuis aan nadat u uw bestelling hebt geplaatst.

Over ijzer

IJzer is een mineraal dat belangrijk is voor verschillende functies in ons lichaam. Het meeste ijzer is nodig voor zuurstoftransport en bevindt zich in de rode bloedcellen. Het is nodig voor de normale ontwikkeling van de hersenen en voor de werking van het immuunsysteem. Het heeft ook een grote invloed op veel enzymen in het lichaam. IJzertekort komt vaak voor, vooral bij jonge vrouwen. Voeding bevat twee soorten ijzer met een verschillend vermogen om in het lichaam te worden opgenomen, ijzer II (zogeheten heemijzer) en ijzer III (zogeheten non-heemijzer). IJzertekort kan veel ernstige gevolgen hebben in het lichaam, maar zelfs te hoge gehaltes zijn gevaarlijk. Het is daarom zeer belangrijk een bloedmonster te nemen voordat wordt vastgesteld dat u een ijzertekort heeft en besluit ijzersupplementen te nemen.

IJzertekort

IJzertekort komt vaak voor, vooral bij jonge menstruerende vrouwen. De ijzergehaltes zijn over het algemeen laag bij deze specifieke doelgroep, maar ook bij vrouwelijke lange-afstandlopers, anorexici en vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Bij zware lichamelijke inspanning worden de rode bloedcellen afgebroken, wat het ijzergehalte in het lichaam aantast en kan leiden tot slechtere prestaties omdat het lichaam dan niet optimaal van zuurstof kan worden voorzien. Een veel voorkomend symptoom van ijzertekort is algemene vermoeidheid, waarbij de vermoeidheid te wijten is aan het slinken van de rode bloedcellen die nodig zijn om de lichaamsweefsels van zuurstof te voorzien, net als bij fysieke prestaties. Een ander teken van ijzertekort is een verhoogde vatbaarheid voor infecties, omdat ijzer essentieel is voor de werking van het immuunsysteem. Depressie komt ook vaak voor bij een tekort omdat de neurotransmitter in de hersenen negatief wordt beïnvloed bij een laag ijzergehalte.

IJzer II (heemijzer) schadelijk voor het lichaam in te hoge doses

IJzer II, het zogenaamde heemijzer, kan gemakkelijk in het lichaam worden opgenomen en komt voor in dierlijke producten zoals vlees, lever, vis, schaaldieren en eieren. Het nadeel van heemijzer is dat het lichaam dit ijzer altijd opneemt, ongeacht of het lichaam het nodig heeft of niet. Extra heemijzer voor mensen die niet lijden aan een ijzertekort kan schadelijk zijn voor het lichaam en veel negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid, zoals een toename van de schadelijke vrije radicalen en een verhoogde mate van ontsteking in het lichaam. Overmatige ijzerinname kan ook leiden tot kopertekort en leverbeschadiging.

IJzer III (non-heemijzer) is moeilijk opneembaar voor het lichaam

IJzer III wordt meestal non-heemijzer genoemd. Dit type ijzer komt voor in groenten als spinazie, volle granen en peulvruchten. Het lichaam heeft moeite om dit type ijzer op te nemen, maar samen met vitamine C wordt ijzer III omgezet in ijzer II, waardoor de opname door het lichaam toeneemt. Koffie, thee en sommige groenten belemmeren de ijzeropname, zowel van heemijzer als van non-heemijzer.