Voeding kan een uiterst belangrijke rol spelen bij reuma. Storende voedingsmiddelen opsporen en uitsluiten is een van de eerste dingen die moeten gebeuren. Je arts heeft je misschien al getest op een mogelijke glutenintolerantie, maar wat de gezondheidszorg niet test is of er sprake is van een mogelijke tarwe-allergie of tarwe-overgevoeligheid. Tarwe is echter slechts een van de vele stoffen die een rol kunnen spelen bij ontstekingsprocessen in het lichaam. Hoewel velen algemene adviezen geven zoals het verwijderen van tarwe, melk, suiker of nachtschades, is het absoluut het beste om te kijken wat goed is voor je lichaam. Een eerste stap om de gezondheid te kunnen herstellen is altijd het verwijderen van wat storend is en waar je mogelijk een overgevoeligheid voor hebt.

U kunt hier meer lezen over onze allergie- en voedselintolerantietest.

Als je arts nog geen glutentest bij je heeft gedaan, kunnen we je aanraden die te doen in combinatie met een allergie- en voedselintolerantietest. Glutenvrije producten kunnen soms andere delen van de tarwe bevatten, waar iemand die allergisch of overgevoelig is voor tarwe zich ook niet goed bij voelt.

Wij bieden een test specifiek voor Gluten Intolerantie en Coeliakie. 

Tot de meest voorkomende voedingstekorten bij patiënten met reuma behoren de mineralen magnesium, zink, selenium, calcium en de vitaminen D, C, B6, B12, E en foliumzuur. Als het gaat om het nemen van extra supplementen van voedingsstoffen, is het altijd aan te bevelen eerst de niveaus ervan te meten om te voorkomen dat er onevenwichtigheden ontstaan als dat niet nodig is.

Je vindt hier onze vitamine D test en hier vind je tests voor de mineralen magnesium, zink en selenium.

Het herzien van het ontstekingsproces is een van de best geïnvesteerde dingen die je voor jezelf kunt doen bij reuma. Zomaar extra supplementen nemen zonder de verhouding tussen bijvoorbeeld omega-3 en omega-6 te kennen, kan leiden tot te kleine hoeveelheden of een verkeerde verdeling, wat dan geen goed doet. Er zijn verschillende studies over het verband tussen omega-3 en reuma. Zo is er een studie die aantoonde dat een inname van 1,8 gram EPA (omega-3 vetzuur) per dag gedurende 12 weken de pijn aanzienlijk meer verminderde dan in de controlegroep. In een andere studie werd gedurende 4 tot 52 weken 1-7 gram omega-3 per dag gebruikt en alle mensen in de studie verbeterden.

Onze meervoudig onverzadigde vetten test vind je hier.