Cortisol is ons zogenaamde “stresshormoon” dat ons helpt beter te presteren en te handelen in stressvolle situaties. Cortisol kan gedurende de dag schommelen en stijgen en dalen afhankelijk van de situatie. Een gezonde cortisolcurve zou ‘s morgens op zijn hoogst moeten zijn en dan in de loop van de dag geleidelijk afnemen. Met de constante stress van vandaag is het gebruikelijk dat de curve er anders uitziet. Het is bijvoorbeeld gebruikelijk om een vlakke curve te hebben in het geval van vermoeidheid, terwijl in het geval van burn-out, de curve zowel vlak als zeer laag is.

U kunt zich zeer gestrest voelen en toch een laag cortisolniveau hebben als de stress al lange tijd aanhoudt. Maar aan de andere kant kun je je ook gestrest voelen en een hoog cortisol hebben. U kunt dus dezelfde symptomen hebben maar tegengestelde waarden, dus is het essentieel dat u het cortisol meet voordat u met een behandeling begint. Anders is het mogelijk dat men reeds hoge cortisolwaarden verhoogt of te lage cortisolwaarden verlaagt.

Met deze cortisoltest kunt u uw cortisol op zeven momenten op één dag meten; lees er hier meer over.

Serotonine en dopamine zijn voorbeelden van enkele neurotransmitters; ze beïnvloeden ons welzijn en ons gedrag. Chronische stress kan de balans van de neurotransmitters verstoren en ertoe leiden dat we ons depressief voelen of dat we slapeloos worden. Velen hebben ervaren dat stress ertoe kan leiden dat we ons geestelijk slechter gaan voelen. En om ons mentaal goed te voelen, moeten serotonine, dopamine en noradrenaline in evenwicht zijn.

Serotonine stimuleert cortisol. Bij acute stress stijgt onze serotoninespiegel eerst, maar hij kan geleidelijk dalen als de stress al lang aan de gang is.

Dopamine wordt meestal ons “beloningshormoon” genoemd en is nodig om ons gemotiveerd en gedreven te voelen. Er is een direct verband tussen verslaving en dopamine als een manier om meer dopamine vrij te maken als er een verandering is opgetreden in het beloningssysteem van de hersenen. Te hoge niveaus kunnen echter leiden tot angst, geheugenproblemen, hyperactiviteit en stemmingswisselingen.

Naast serotonine en dopamine kunt u ook adrenaline en noradrenaline meten met de Neurotransmitter test Basic. Cortisol, adrenaline en noradrenaline worden gerekend tot onze stresshormonen. Adrenaline doet ons hart sneller slaan in stresssituaties, en we krijgen een “adrenalinestoot”, d.w.z. extra energie. Noradrenaline helpt ons om alerter en geconcentreerder te zijn in stressvolle situaties. Adrenaline en noradrenaline lijken sterk op elkaar en stimuleren ons centrale zenuwstelsel.

Als u nieuwsgierig bent naar het meten van uw neurotransmitters, meet de test Neutrotransmitters Basic serotonine, dopamine, adrenaline en noradrenaline, terwijl de test Neurotransmitters Plus naast serotonine, dopamine, adrenaline en noradrenaline ook GABA en glutamaat meet.

Als je alleen serotonine apart wilt meten, kan dat ook.

Veel mensen die stress meemaken, ervaren ook dat hun geslachtshormonen uit balans zijn. Helaas is er geen wetenschappelijke verklaring voor waarom zoveel mensen dit verband ervaren, maar vooral veel vrouwen zeggen hetzelfde. Een theorie stelt echter dat, aangezien cortisol uit progesteron wordt geproduceerd, het lichaam onder stress voorrang zal geven aan de productie van cortisol; daarna kan het progesterongehalte dalen. Hier kunt u uw oestrogeen- en progesterongehalte meten.

Een essentiële factor die vaak vergeten wordt, is dat stress onze gevoeligheid voor verschillende voedingsmiddelen kan beïnvloeden. Wanneer we gestrest zijn, komt er cortisol vrij, maar wanneer dit gedurende lange tijd in grote mate is gebeurd, kan het iets verminderen dat immunoglobuline A (sIgA) wordt genoemd, wat een antilichaam is dat in onze slijmvliezen wordt aangetroffen. sIgA is een van onze eerste verdedigingsmechanismen om ons te verdedigen tegen ziekteverwekkende stoffen zoals bacteriën en virussen. Wanneer de niveaus van sIgA dalen, kan dit het darmslijmvlies verstoren, wat een lekkende darm kan veroorzaken en wanneer we een lekkende darm hebben, kunnen we beginnen te reageren op veel verschillende voedingsmiddelen die niet gevaarlijk zijn.

Stress zorgt er ook voor dat ons parasympatisch systeem wordt reguleerd. Ons parasympatisch systeem moet actief zijn om ons voedsel goed te kunnen verteren. Wanneer ons spijsverteringsstelsel uit balans is, kunnen we gaan reageren op voedingsmiddelen die niet schadelijk voor ons horen te zijn.

Om de darm te genezen, moet u eerst dingen verwijderen die interfereren, d.w.z. voedsel waar het lichaam op reageert. Als u wilt meten op welke voedingsmiddelen u reageert, kunt u dat testen via een van onze voedselintolerantietesten, en als u wilt testen of u een lekke darm heeft, kunt u dat doen via een aparte test of onze uitgebreide darmtest Gut Microbiome Test XL.