Er zijn verschillende soorten haaruitval en verschillende onderliggende oorzaken. Hoewel sommige oorzaken vaker voorkomen, is het essentieel om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Hormonale onevenwichtigheden, insulineresistentie, auto-immuunreacties, voedingstekorten en schildklierafwijkingen zijn de meest voorkomende oorzaken van haaruitval.

Hormonale onevenwichtigheden

DHEA en testosteron zijn de hormonen die onze haarzakjes het meest beïnvloeden en kunnen leiden tot zowel dunner als brozer haar. PCOS (polycysteus ovarium syndroom) is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval bij vrouwen. Bij PCOS heb je meestal verhoogde niveaus van DHEA en testosteron, waardoor je haar op het hoofd kan beginnen verliezen terwijl je ongewenste haargroei kan krijgen op andere plaatsen, zoals de kin. PCOS wordt vaak veroorzaakt door insulineresistentie, maar ook milieugifstoffen kunnen een rol spelen. Veranderingen in de darmflora zijn ook in verband gebracht met insulineresistentie. Als je PCOS vermoedt, is het verstandig om zowel hormonen (voor mannen en vrouwen) als bloedsuiker.

De schildklier

Ongeveer één op de vijf vrouwen en één op de tien mannen heeft schildklierproblemen. Haaruitval is een klassiek symptoom van schildklierproblemen. Voor de schildklier is het niet voldoende om alleen TSH te meten; ook T4, T3 en TPO-ak en TG-ak moeten worden gemeten. Het schildklierhormoon T4 wordt omgezet in het schildklierhormoon T3, en voor die omzetting heeft het lichaam voldoende hoeveelheden selenium, jodium, vitamine D en vitamine A nodig, naast andere voedingsstoffen. . Daarnaast kunt u ook schildklierantilichamen hebben, en dat betekent dat u een auto-immuunreactie heeft. Het is bijvoorbeeld vaak een auto-immuunreactie wanneer u op bepaalde plaatsen haar verliest in plaats van gelijkmatig over het hoofd. Voor elke auto-immuunreactie tegen de schildklier moet u TPO-ak en TG-ak meten.

Voedingsdeficiënties

Eiwit is essentieel voor het haar. Als de eiwitinname te laag is, of als je de eiwitten niet goed afbreekt en opneemt, zal dat de kwaliteit van het haar aantasten en ervoor zorgen dat je haar verliest. Er zijn veel aminozuren (de bouwstenen van eiwitten) die je niet binnenkrijgt als je geen vlees eet, dus veganisten moeten extra opletten. Dat je de eiwitten uit het voedsel niet goed opneemt, kan bijvoorbeeld komen door een onderliggende auto-immuunreactie of een ontsteking in de darm (omdat die de werking van de enzymen aantast) of als u een lekkende darm hebt. Als uwilt controleren of je niet te weinig aminozuren binnenkrijgt, kun je dat hier doen.

Bovendien is ijzer een belangrijke factor voor het haar. IJzer is een beetje speciaal omdat het giftig is als je het inneemt zonder dat u het nodig hebt; daarom moet je altijd je ijzer meten voordat u het via supplementen inneemt. Het kan goed zijn om zowel ferritine als ijzer te meten als je je ijzerstatus wilt controleren. Ferritine geeft aan hoeveel ijzer er in het lichaam is opgeslagen, wat de voorraad ijzer in het lichaam weergeeft. Op de lange termijn kan een tekort leiden tot een verlaagde hemoglobinewaarde, maar het kan enkele jaren duren voordat de hemoglobine daalt, wat betekent dat u jarenlang een lage ijzerwaarde kunt hebben voordat het wordt ontdekt als je alleen hemoglobine meet. De ijzerwaarde geeft de hoeveelheid ijzer in het bloed aan. Als we te laag liggen, zal het lichaam ijzer uit onze ijzervoorraad halen om het in evenwicht te brengen. Daarom zal de ijzerwaarde alleen bij het legen van uw opslag laag aangeven. Als u ferritine wilt meten, kunt u dat hier doen, en als u ijzer wilt meten, kunt u dat doen via onze Voedingstest.

Gluten

Last but not least mogen we niet vergeten dat gluten een van de grootste triggers voor haaruitval zijn, vooral als je coeliakie hebt. Gluten kunnen auto-immuunreacties veroorzaken, maar je hoeft geen coeliakie te hebben om gevoelig te zijn voor gluten. Er is een mildere glutengevoeligheid en een IgG-reactie op voedselintolerantie. Voedselintoleranties worden vaak gerekend tot een soort maag-darmreactie en kunnen verschillende soorten diffuse symptomen veroorzaken. Als je jezelf wilt testen op glutengevoeligheid voor coeliakie, kun je dit doen, en als je wilt testen of je een mildere vorm van glutengevoeligheid hebt, kun je dit doen via onze voedselintolerantietest, die in totaal 80 verschillende voedingsmiddelen meet.