Vitamine B12 tekort

Vitamine B12-tekort komt het meest voor bij veganisten. Als u een veganist bent maar voldoende foliumzuur en vitamine B1 binnenkrijgt, kan het moeilijk zijn om te ontdekken dat u een vitamine B12-tekort hebt. Andere risicogroepen zijn mensen met een glutenallergie, alcoholisten, ouderen en mensen met maagproblemen zoals diarree of parasieten.

Omdat vitamine B12 in het lichaam wordt opgeslagen, kan het enkele jaren duren voordat een tekort optreedt of wordt ontdekt.

Veel voorkomende symptomen van een vitamine B12-tekort zijn:

• Onrustige benen
• Gevoelloosheid
• Geheugenproblemen
• Cognitieve problemen
• Depressie
• Irritatie

Er zijn verschillende soorten vitamine B12 in het lichaam. De actieve vorm van vitamine B12 is het meest interessant om te meten, omdat het de vorm is die het lichaam kan gebruiken. U kunt hier meer lezen over onze vitamine B12 test.

IJzertekort

IJzer is vooral bekend om zijn vermogen zuurstof te binden en te transporteren. De meest voorkomende oorzaak van ijzertekort in Zweden is te wijten aan menstruatiebloedingen, andere verhoogde bloedingen, zwangerschap of onvoldoende inname via de voeding. Net als bij vitamine B12 lopen vooral veganisten het risico op een tekort door onvoldoende inname via de voeding, maar ook mensen met een verminderde maagsapproductie of slechte eetgewoonten.

Veel voorkomende symptomen van ijzertekort zijn:

• Vermoeidheid
• Verstoord immuunsysteem
• Duizeligheid
• Bleke huid
• Mierenkrabben
• Kortademigheid
• Verminderde concentratie

OPMERKING – Omdat ijzer in het lichaam wordt opgeslagen en in te grote doses giftig is, moet u nooit extra ijzersupplementen nemen zonder eerst uw waarden te meten. Er zijn mensen die de neiging hebben om ijzer op te hopen in de weefsels, de zogenaamde hemochromatose. Wilt u testen of u een ijzertekort hebt? Hier kunt u dat doen.

Veel mensen zijn zich er tegenwoordig van bewust dat een hoge suikerinname ons energieniveau kan beïnvloeden. In feite kan voedsel ons energieniveau op verschillende manieren beïnvloeden, onder andere voedselintoleranties en allergieën kunnen ons moe maken. Omdat allergieën vaak een directe reactie veroorzaken, zijn deze gemakkelijker op te sporen dan voedselintoleranties. Overgevoeligheid voor voedsel kan een paar uur tot een paar dagen duren voordat de symptomen verschijnen, waardoor het moeilijker is om een verband te leggen met een bepaald voedingsmiddel. Bij regelmatige consumptie van voedsel waarvoor je overgevoelig bent, kan het dan bijna onmogelijk worden om het verband te zien.

Wanneer we het lichaam willen helpen herstellen, is de eerste regel in de functionele geneeskunde het wegnemen van wat storend is. Een allergie- en voedselintolerantietest kan dus goed zijn om uit te voeren, niet alleen bij eventuele maagklachten, huidproblemen en dergelijke, maar ook bij ontwikkelde klachten zoals vermoeidheid en uitputting.

Veel voorkomende symptomen van allergieën:

• loopneus
• Rode of jeukende ogen
• Eczeem / netelroos
• Astma-achtige symptomen
• Vermoeidheid

Heb je last van een van bovenstaande symptomen en wil je jezelf testen op allergieën en voedselintoleranties? Hier kunt u meer lezen en bestellen.

De bijnieren zijn de organen in het lichaam die ons helpen om te gaan met stress, of het nu chronische, acute of langdurige stress is. De bijnieren produceren het hormoon cortisol en dit wordt vaak het “stresshormoon” genoemd.

Een gezonde afscheiding van het hormoon houdt in dat de niveaus ’s morgens bij het ontwaken het hoogst zijn en dan in de loop van de dag geleidelijk dalen, om dan ’s nachts wanneer we slapen in zeer kleine hoeveelheden aanwezig te zijn.

Wanneer we aan stress worden blootgesteld, is het normaal dat de cortisolspiegel tijdelijk wordt verhoogd. Het maakt ons alerter, geeft ons meer energie en helpt het lichaam te handelen en te ontsnappen aan het gevaar waaraan het denkt te zijn blootgesteld in de stressvolle situatie.

Wanneer we worden blootgesteld aan langdurige stress of acute stress die ons zeer sterk heeft beïnvloed, kan dit onze bijnieren aantasten, wat ertoe leidt dat ze niet meer cortisol afscheiden zoals het zou moeten. Dit kan zich uiten in een te lage productie van cortisol, een te hoge productie, of omgekeerd – dat wil zeggen dat het ’s morgens en overdag laag is wanneer het op zijn hoogst zou moeten zijn en ’s avonds of ’s nachts stijgt wanneer het eigenlijk op zijn laagst zou moeten zijn.

Veel voorkomende symptomen van te laag cortisol:

• Vermoeidheid
• Spierzwakte
• Lage bloeddruk
• Verlies van eetlust
• Misselijkheid
• Menstruatiestoornissen

Veel voorkomende symptomen van te hoog cortisol:

• Onbalans in bloedsuikerspiegel
• Spierzwakte
• Hoge bloeddruk
• Verminderd cognitief vermogen
• Verhoogde hoeveelheid buikvet
• Verlaagd immuunsysteem
• Verzwakte schildklier

Hier kunt u een test bestellen om uw cortisolwaarden te meten.

DHEA wordt aangemaakt in de bijnieren en is onder andere belangrijk voor onze energie, stemming en libido. Studies hebben aangetoond dat mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom vaak lage niveaus van DHEA hebben. DHEA wordt vaak een “verjongingshormoon” genoemd dat ons jong en alert houdt. DHEA wordt verder omgezet in oestrogeen en testosteron, dus het beïnvloedt ook onze geslachtshormonen. Studies hebben aangetoond dat extra supplementen van DHEA bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom hen alerter hebben gemaakt, hebben bijgedragen tot minder angst en depressie en hun geheugen hebben verbeterd en dat ze helderder denken.

Omdat te hoge niveaus van DHEA kunnen leiden tot haaruitval, acne, slaapstoornissen, irritatie, etc., is het belangrijk om eerst de niveaus te meten voordat u supplementen toevoegt.

Zware metalen en een toxische belasting is iets dat onze gezondheid extreem negatief kan beïnvloeden. Desondanks is het een gebied dat zo makkelijk te missen is en waar gemakkelijk symptomen aan te koppelen zijn. Soms kan het bijna onmogelijk zijn om de achterliggende oorzaak te vinden. Het kan van alles zijn: leven op vervuilde grond of in een gestresst huis zonder dat je het weet; dat je ergens mee gewerkt hebt waar je in het dagelijks leven blootgesteld werd aan zware metalen; het gebruik van bepaalde cosmetica of huidverzorgingsproducten die giftige stoffen bevatten; of het slikken van bepaalde medicijnen die aluminium en andere schadelijke stoffen bevatten.

Zware metalen kunnen in het lichaam worden opgeslagen in vetweefsel, in endocriene organen en zelfs in het skelet. Iemand met een vergiftiging door zware metalen en die begint met detoxen kan ervaren dat hij erg ziek wordt. Dit komt omdat het reinigingsproces soms moeilijk kan zijn, maar o zo noodzakelijk! In deze gevallen is het raadzaam de hulp in te roepen van een gekwalificeerde therapeut die kan helpen met advies over hoe het lichaam en de ontgifting op de juiste manier kunnen worden ondersteund.

Veel voorkomende symptomen van zware metalen zijn:

• Vermoeidheid
• Zwakte
• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Verminderde concentratie
• Verminderd cognitief vermogen
• Menstruatiestoornissen

…en nog veel meer. Elk individueel zwaar metaal kan verschillende soorten symptomen veroorzaken.

Jezelf testen is een eerste stap om je beter te voelen. Als je eenmaal weet waar het probleem vandaan komt, kun je de juiste stappen nemen om je beter te voelen. Hier vindt u testen op zware metalen.